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🧬 왜 나이 들면 유독 ‘뱃살’만 늘어날까? 📌 “체중은 그대로인데… 뱃살만 늘어요!”많은 사람들이 40~50대에 접어들며 공통적으로 겪는 변화 중 하나는 바로 복부 비만, 즉 ‘뱃살’입니다.운동도 하려고 노력하고, 식사량도 줄였는데도 왜 유독 배만 나오는 걸까요?기존에는 나이가 들수록 근육량이 줄고, 그에 따라 기초대사량이 낮아져 살이 찌는 것으로 알려져 있었습니다.하지만, 최근 연구는 이보다 훨씬 근본적인 원인을 찾아냈습니다.🧪 새로운 원인: 지방세포의 ‘전구세포(APC)’2024년 5월 12일, 세계적인 학술지 사이언스(Science)에 발표된 연구에서UCLA 의대와 시티 오브 호프 메디컬센터 연구팀은복부 내장지방이 늘어나는 주요 메커니즘으로 ‘지방세포 전구세포(APC)’를 지목했습니다.🧬 APC란?지방세포로 분화할 수 있는 미성숙 세포.. 2025. 5. 12.
🧒🏻 아동·청소년 비만, 건강을 넘어 인생의 기회까지 좌우한다 📈 “초중고 6명 중 1명이 비만”2023년 기준, 청소년 비만 유병률은 16.7%.이는 초중고 학생 6명 중 1명이 비만이라는 의미입니다. 특히 코로나19 팬데믹 이후, 소아·청소년의 운동 부족과 비정상적인 생활 습관이 누적되며 비만 인구가 빠르게 증가했습니다.그런데 단순히 체중 증가로만 끝나지 않는다는 점이 문제입니다.소아 비만의 약 60~80%는 성인 비만으로 이어지며, 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환 같은 대사 질환의 씨앗이 되기도 하죠.🧠 비만이 감정과 정신 건강에도 영향을?국립보건연구원의 연구에 따르면,비만 아동은 자존감이 낮고, 불안·우울 등 정서적 장애를 겪을 가능성이 더 높다고 합니다.외모에 대한 비교, 사회적 시선, 운동 참여 기회 부족 등은결국 심리적 위축으로 이어지고, 이는 학교 생.. 2025. 5. 12.
심혈관 질환 환자도 운동이 필요하다? 3만 명 추적 연구로 입증된 ‘운동의 힘’심근경색이나 협심증 같은 심혈관질환을 경험한 환자들에게 ‘운동’은 조심스러운 단어입니다. 혹시 심장에 무리를 주진 않을까 걱정되어 아예 운동을 피하는 경우도 많죠. 하지만 운동을 꾸준히 하면 오히려 심혈관질환 재발 위험을 줄일 수 있다는 국내 대규모 연구 결과가 나왔습니다.서울아산병원 권준교 교수팀이 발표한 이번 연구는 운동의 효과를 과학적으로 입증한 중요한 사례로, 심혈관질환 환자와 가족, 그리고 예방법에 관심 있는 모든 분들에게 의미 있는 메시지를 전합니다. 📊 연구 개요 – 3만 명을 7년간 추적 관찰연구는 2010년부터 2017년까지 급성관상동맥증후군 진단을 받은 20세 이상 환자 약 3만 명을 대상으로 진행되었습니다. 연구팀은 국민건강보험공단의 데이터.. 2025. 5. 12.
🤔 내 아이가 사회성 부족이라고? 요즘 아이, 친구랑 잘 못 놀면 문제일까요?“친구가 자꾸 나만 빼고 놀아.”“같이 놀자고 말 못 하고 혼자 있어요.”“자기가 하고 싶은 것만 하려고 해요.”6~7세 아이를 키우다 보면또래 관계에서 갈등이나 거리감을 겪는 모습을 보게 됩니다.혹시 우리 아이가 사회성이 부족한 건 아닐까? 하는 걱정도 들죠 😟하지만 걱정 마세요.6~7세는 사회성이 본격적으로 발달하는 전환기랍니다.올바른 방법으로 도와주면, 충분히 좋아질 수 있어요! 😊🌱 6~7세, 사회성이 중요한 이유6~7세는✔️ 단체생활(유치원, 초등학교)을 시작하고✔️ 또래와의 관계에서 역할놀이, 규칙 이해, 감정 표현을 배우는 시기예요.이 시기의 사회성은👉 자존감, 정서 조절, 학습 집중력까지 영향을 줘요.그래서 부모의 관심과 지도가 꼭 필요합니.. 2025. 5. 10.

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