📊 수치를 알면 내 몸 상태가 보입니다. 단순한 숫자가 아닌 건강 신호!
💡 혈압, 혈당, 간수치... 하나도 어렵지 않아요. 쉽게 해석해드립니다.
✅ 정상이면 안심? 과연 그럴까요? 놓치기 쉬운 핵심 포인트까지 확인하세요.
📋 목차
1️⃣ 혈압과 혈당 수치 해석법
✔️ 혈압은 수축기 120, 이완기 80 미만이 ‘정상’입니다.
✔️ 130/80 이상이면 고혈압 전단계일 수 있어요.
✔️ 스트레스, 수면 부족, 염분 섭취도 영향을 줍니다.
🩸 공복혈당 정상: 70~99mg/dL
⚠️ 100~125: 당뇨 전단계
❗ 126 이상: 당뇨병 가능성
💡 당화혈색소(HbA1c)도 함께 확인하세요.
5.7% 이상이면 혈당 관리가 필요합니다.
2️⃣ 간 기능 수치 (AST, ALT, γ-GTP)
✔️ AST·ALT는 간이 손상될 때 올라가는 수치입니다.
정상 기준은 남성 35 이하, 여성 30 이하입니다.
🔥 ALT가 AST보다 높다면 지방간 의심
🔥 AST가 더 높다면 알코올성 간질환 가능성
🍺 γ-GTP는 음주와 관계 있는 간 효소예요.
정상 기준: 남성 63 이하 / 여성 35 이하
⚠️ 간염, 약물 복용, 음주 모두 수치에 영향
지속적으로 높다면 병원 진료가 필요해요.
3️⃣ 콜레스테롤과 중성지방 수치
🧬 총 콜레스테롤: 200 미만이면 OK
LDL(나쁜 콜레스테롤): 130 미만
HDL(좋은 콜레스테롤): 60 이상이면 이상적
⚠️ LDL 높고 HDL 낮다면 동맥경화 위험 증가
🥓 중성지방 정상: 150 미만
식후엔 높게 나올 수 있으므로 공복 검사 권장
고지혈증은 심혈관질환 위험을 높입니다
| 항목 | 정상 기준 | 주의 기준 |
|---|---|---|
| 혈압 | 120/80 이하 | 130/85 이상 |
| 공복혈당 | 70~99 | 100 이상 |
| 총 콜레스테롤 | 200 미만 | 240 이상 |
4️⃣ 신장 기능 지표 (크레아티닌, eGFR)
🧪 크레아티닌은 신장이 노폐물을 잘 배출하는지 확인하는 수치입니다.
정상 기준은 남성 1.3 이하, 여성 1.1 이하입니다.
수치가 높을수록 신장 기능 저하 가능성이 있어요.
💧 eGFR은 신장 여과율을 계산한 값이에요.
90 이상: 정상
60~89: 경도 감소
60 미만: 만성신부전 가능성
특히 고혈압·당뇨 환자는 꼭 확인해야 합니다.
5️⃣ 암표지자 수치, 어떻게 봐야 할까?
🎯 암표지자는 암의 가능성을 간접적으로 보여주는 수치입니다.
주요 항목은 다음과 같아요:
- AFP → 간암
- CEA → 대장암
- CA 19-9 → 췌장암
- PSA → 전립선암
❗ 단, 수치만으로 암을 확정하긴 어렵습니다.
흡연·음주·약물 복용 등으로도 상승할 수 있어요.
정밀검사, 추적검사가 꼭 필요합니다.
6️⃣ 건강검진 결과지에서 꼭 봐야 할 포인트
- 📌 혈압, 혈당, 콜레스테롤은 기본 체크!
- 📌 AST, ALT, γ-GTP 수치 이상 여부 확인
- 📌 eGFR 수치가 60 미만인지 주의
- 📌 '주의' 또는 '재검' 표시 항목은 무조건 병원 문의
수치 하나에만 집착하지 마세요. 수치의 '변화 추이'가 더 중요할 때가 많습니다. 작년보다 얼마나 바뀌었는지 꼭 비교해보세요.
❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)
하지만 같은 항목이 계속 '주의'면 병원 진료를 받는 게 좋습니다.
생활습관을 개선하면 되지만, 추적 검사는 꼭 필요합니다.
처음이면 식단·운동 관리부터 시작해보세요.
수치가 계속 높으면 간 초음파 검사를 받아보세요.
정밀검사로 확인해야 하며 단독 수치로 판단하긴 어렵습니다.
중요한 건 ‘변화 추이’를 살피는 거예요.
📝 마무리 요약
건강검진 수치는 숫자 그 이상입니다.
몸이 보내는 경고 신호일 수도 있죠.
📌 혈압, 혈당, 콜레스테롤은 가장 기본이지만 가장 중요합니다.
📌 AST·ALT·γ-GTP는 간 건강의 핵심 지표예요.
📌 신장 수치(eGFR, 크레아티닌)도 절대 놓치지 마세요.
📌 수치 하나보단 ‘변화 흐름’을 살펴보는 게 핵심입니다.
📣 결과표 해석이 어렵게 느껴졌다면 오늘 이 글을 꼭 저장해두세요.
정확히 알면 불안이 줄고, 건강은 지킬 수 있어요.
매년 받는 검진, 제대로 읽는 것이 건강관리의 시작입니다. 🙌